Home Office Einrichten: Der Ultimative Guide

Seit drei Jahren arbeite ich von zuhause und habe mein Home Office mehrfach umgebaut. Hier ist alles was ich dabei gelernt habe.

Der richtige Platz

Idealerweise ein eigener Raum mit Tür. Wenn das nicht geht, eine Nische oder Ecke die ausschließlich fürs Arbeiten da ist. Das Signal ans Gehirn: Hier wird gearbeitet, und wenn ich aufstehe, ist Feierabend.

Mein Home Office ist eine Ecke im Wohnzimmer, abgetrennt durch ein Regal. Funktioniert erstaunlich gut, solange die räumliche Grenze klar ist.

Der Schreibtisch

Mindestens 120 Zentimeter breit und 60 Zentimeter tief. Alles darunter fühlt sich schnell eng an. Ein höhenverstellbarer Schreibtisch ist nett, aber kein Muss. Wichtiger ist die richtige Sitzhöhe. Die Arme sollten im 90-Grad-Winkel auf der Tischplatte aufliegen.

Mein Tipp: Der Tischplatte aus der Baumarkt-Holzabteilung, darauf zwei Tischböcke. Kostet 60 Euro und sieht besser aus als die meisten Büromöbel.

Der Stuhl

Hier nicht sparen. Du sitzt acht Stunden am Tag darauf. Ein guter Bürostuhl kostet zwischen 300 und 500 Euro und hält zehn Jahre. Pro Arbeitstag sind das weniger als 20 Cent.

Achte auf verstellbare Armlehnen, Lordosenstütze und eine gute Sitztiefenverstellung. Gebrauchte Markenstühle von Steelcase oder Vitra gibt es auf Kleinanzeigen oft für die Hälfte.

Beleuchtung

Tageslicht ist am besten. Stelle den Schreibtisch wenn möglich seitlich zum Fenster. Frontales Fensterlicht blendet, Rücklicht erzeugt Reflexionen auf dem Bildschirm.

Für dunkle Tage eine Schreibtischlampe mit neutralweißem Licht um die 4000 Kelvin. Zu warm macht müde, zu kalt ist unangenehm. Dimmbar ist ideal.

Kabel und Ordnung

Ein Kabelkanal unter dem Schreibtisch sammelt alle Kabel. Klettbänder statt Kabelbindern, damit du einzelne Kabel leicht austauschen kannst. Eine Steckdosenleiste die am Tischbein befestigt ist, hält alles vom Boden fern.

Persönliche Gestaltung

Eine Pflanze auf dem Schreibtisch verbessert nachweislich die Konzentration. Ein Bild an der Wand, das du gerne anschaust. Aber halte die Dekoration minimal. Zu viel Zeug auf dem Schreibtisch lenkt ab.